728x90 반응형 전체 글383 [건강관리-23] 술은 한 잔도 해로운 1급 발암물질이다. 술은 한 잔도 해로운 1급 발암물질이다.알코올은 1급 발암 물질이다.세계보건기구(WHO)에서는 의학적·과학적 근거에 따라여러 물질의 발암성을 분류했다. 그중 1군은 인체에 암을 일으키는 것이 확실한 물질로, 알코올은 담배, 석면 등과 함께 1군에 속한다. 보건복지부는 “술은 하루 2잔 이내로만 마시기” 부분을“암 예방을 위해 하루 한두 잔의 소량 음주도 피하기”로 강화했다.알코올이 체내에서 대사될 땐 아세트알데하이드라는 독성 물질이 나온다.유전자 변이를 일으켜 여러 암을 유발할 수 있다”고 말했다. 지속적인 음주는 신체 곳곳을 파괴하며 구강암·식도암·대장암·유방암·간암 등 다양한 암 발생 위험을 키운다.한 잔 내외 소량의 음주가 모든 암종의 발병 위험을 높이진 않지만,여성의 유방암과 남성의 대장암 발생.. 2024. 12. 15. [건강관리-22] 녹차를 마셔야 하는 이유 녹차를 마셔야 하는 이유녹차는 미국 타임지가 선정한 ‘세계 10대 슈퍼푸드’에이름을 올릴 정도로 건강 효능이 다양하다. 체지방 분해와 체중 감량을 돕는다. 녹차에 함유된 식물 화합물인 에피갈로카테킨갈레이트 성분은신진대사를 촉진해 열량 소모를 촉진하고, 지방 세포를 분해한다. 제주 한라대 연구 결과, 녹차는 식후 혈당을 높이는 당 분해 효소인 알파글루코시데이즈 작용도 억제한다.녹차가 식욕과 혈당 조절을 도와 장기적으로 체중 관리에 도움된다는 미국 클리블랜드 클리닉 연구 결과도 있다. 홍차 역시 폴리페놀·카테킨 등 항산화 물질이 풍부하다.꾸준히 마시면 인지 기능 장애 위험과 체내 염증이 감소한다고 알려졌다.혈당과 콜레스테롤 조절에도 도움이 된다. https://youtube.com/shorts/OeLLhRU.. 2024. 12. 15. [건강관리-21] 체중 변화에 주목하라. 가파른 변화에 치매가 올 수 있다. 체중 변화에 주목하라. 가파른 변화에 치매가 올 수 있다.체중이 오르내리는 현상을 자주 겪고그 변동 폭이 크면 조기 치매 발생 위험이 높아진다는 연구 결과가 나왔다.이른바 ‘체중 사이클’과 조기 치매 발생의 관계를 연구한 결과인데갑작스러운 체중 변화는 건강상 적신호로 받아들일 수 있다. 급격한 체중의 증가 혹은 감소는 암, 심혈관질환, 당뇨병, 면역력 저하,골다공증 등 다양한 중증 질환, 치매 등 인지장애와의 연관성이 깊고, 체중 변동이 클수록 사망률 또한 증가하는 것으로 알려져 있다. 그동안 체중 변화와 신체적 악영향의 관계는단순히 오르거나 내리는 일방향적 변화량을 기준으로 분석됐으나, 연구결과, 3% 이상의 체중 변동 사이클을 경험한 환자에서치매 발생 위험도는 3% 미만의 정상군 대비 1.2배 증가했.. 2024. 12. 15. 12월 15일 쏠퀴즈 신한 슈퍼SOL 출석퀴즈 / 신한 퀴즈팡팡 / 신한 야구상식 12월 15일 쏠퀴즈 신한 슈퍼SOL 출석퀴즈 / 신한 퀴즈팡팡 / 신한 야구상식 신한 쏠퀴즈, 쏠야구 퀴즈 정답 공개신한쏠퀴즈(신한 쏠야구 퀴즈),쏠페이 퀴즈팡팡(구 신한플레이 OX퀴즈),슈퍼쏠 출석퀴즈(구 신한플러스 출석퀴즈)쏠퀴즈 정답을 공개 합니다~신한 쏠퀴즈 정답 (쏠야구)12월 15일 신한 쏠퀴즈 정답 (쏠야구)쏠퀴즈 정답을 입력하고 '제출하기' 버튼을 누르면 마이신한포인트 '3~1,000P'가 추첨을 통해 즉시 적립된다.단, 더블 이벤트 등 추가 포인트 이벤트 진행시페이지 내 안내 후 추가 포인트를 지급하여최대 2,000P를 얻을 수 있다.마이신한포인트 적립을 위해서는 이벤트 시작 전신한 슈퍼SOL 회원가입이 필요하다. 12월 15일 쏠퀴즈 신한 슈퍼SOL 출석퀴즈 신한 퀴즈팡팡 신한 야.. 2024. 12. 15. 12월 15일 비트버니 퀴즈 정답 ㅍㅁ 12월 15일 비트버니 퀴즈 정답 ㅍㅁ매일 걷기만 해도 돈 버는 앱, 용돈과 건강까지두 마리 토끼를 챙기는 성장형 앱테크를 지향하는‘비트버니’의 오늘의 퀴즈.비트버니의 ‘오늘의 상식 퀴즈’는매일 오전 12시부터 하루동안 진행되는 퀴즈로정답을 맞출 시 최대100C(코인)을 획득할 수 있다.** 아래로 오늘의 퀴즈 정답 있습니다12월 15일 비트버니 퀴즈 정답 ㅍㅁ앱테크 서비스 '비트버니'에 대해 소개해드리려고 합니다.건강도 챙기고 돈도 벌 수 있는 비트버니의사용 방법에 대해 알아보겠습니다비트버니는 걷기만 해도 리워드 포인트를적립할 수 있는 만보기 앱입니다.건강도 챙기고 용돈도 벌 수 있어'두 마리 토끼를 잡는' 앱테크 서비스로 주목받고 있죠.걸음 수에 따라 리워드 포인트 적립다양한 미션과 퀴즈로 추가 포인.. 2024. 12. 15. 12월 14일 쏠퀴즈 신한 슈퍼SOL 출석퀴즈 / 신한 퀴즈팡팡 / 신한 야구상식 12월 14일 쏠퀴즈 신한 슈퍼SOL 출석퀴즈 / 신한 퀴즈팡팡 / 신한 야구상식 신한 쏠퀴즈, 쏠야구 퀴즈 정답 공개신한쏠퀴즈(신한 쏠야구 퀴즈),쏠페이 퀴즈팡팡(구 신한플레이 OX퀴즈),슈퍼쏠 출석퀴즈(구 신한플러스 출석퀴즈)쏠퀴즈 정답을 공개 합니다~신한 쏠퀴즈 정답 (쏠야구)12월 14일 신한 쏠퀴즈 정답 (쏠야구)쏠퀴즈 정답을 입력하고 '제출하기' 버튼을 누르면 마이신한포인트 '3~1,000P'가 추첨을 통해 즉시 적립된다.단, 더블 이벤트 등 추가 포인트 이벤트 진행시페이지 내 안내 후 추가 포인트를 지급하여최대 2,000P를 얻을 수 있다.마이신한포인트 적립을 위해서는 이벤트 시작 전신한 슈퍼SOL 회원가입이 필요하다. 12월 14일 쏠퀴즈 신한 슈퍼SOL 출석퀴즈 신한 퀴즈팡팡 신한 야.. 2024. 12. 14. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 64 다음 728x90 반응형
