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[건강관리-16] 아침이 불편하다면 간질환 간기능 저하 의심 아침이 불편하다면 간질환 간기능 저하 의심​아침에 구역감이나 오른쪽 윗배에 불쾌감이 느껴진다면 간 기능 저하 신호일 수 있다.간질환이 한 번 생기면 이전의 건강한 상태로 돌아가기 어렵다. 다음 항목 중 3가지 이상에 해당하면 간 상태가 정상적이지 못한 것이다. ​ 1. 구역질이 자주 나고 소화가 잘 안 된다. 2. 아침에 일어나기 힘들고 극심한 피로나 권태감이 느껴진다. 3. 우측 상복부가 답답하거나 불쾌감이 있다. 4. 배에 가스가 자주 차고, 몸에 경련이 일어난다 5. 대변이 흰색이고 소변이 진한 갈색을 띤다. 6. 손톱이 하얗게 변하고 세로줄 무늬가 생긴다. 7. 손바닥, 팔, 가슴에 붉은 반점이 생긴다.​ 지친 간을 회복시키려면 술은 조금이라도 매일 마시지 말고,한 번 마신 다음에는 적어도 2~7.. 2024. 10. 3.
[건강관리-15] 소변으로 알아보는 췌장암 신호 소변으로 알아보는 췌장암 신호​소변이 콜라나 흑맥주 같은 갈색을 띤다면 췌장암 신호일 수 있다. 췌장에 생긴 암 덩어리가 담관을 압박해 담즙이 정체되면, 담즙 속 색소가 소변으로 배출되며 갈색 소변이 나올 수 있다. 이를 ‘담즙뇨’라 부르기도 한다. ​갈색 소변과 함께 복통, 체중 감소, 무력증이 동반된다면 병원을 찾아 검사받는 게 좋다.소변 색이 붉다면 소변에 혈액이 섞여 나오는 ‘혈뇨’일 수 있다. 소변이 이동하는 통로인 요로계통에 문제가 생겼다는 뜻일 수 있다. ​상부 요로계인 신장에 출혈이 있으면 검붉은 색깔을, 하부 요로계인 방광이나 요도 등에 출혈이 있으면 붉은 색깔을 띤다.평소보다 소변 색이 탁하고, 소변을 보는 횟수와 양이 줄었다면 탈수가 의심된다. 섭취한 수분량보다 배출한 양이 더 많을 .. 2024. 10. 3.
[건강관리-14] 소변 냄새로 알아보는 건강체크 소변 냄새로 알아보는 건강체크​소변에서 달콤한 냄새가 난다면 당뇨병의 신호일 수 있다. 혈당 수치가 과도하게 높아 소변을 통해 당이 일부 배출되는 게 원인이다. ​화장실에 자주 가고, 몸 안에 수분이 부족해져 갈증이 심하고, 잘 먹는데도 체중이 감소한다면 당뇨병일 수 있으므로 검사받는 게 좋다.​방광염이 있으면 소변에서 암모니아 냄새가 난다. 방광 속 세균이 소변의 단백질을 분해하면서 암모니아 냄새가 심해지는 탓이다.​여성은 소변에서 생선 비린내가 나면 세균성 질염을 의심해야 한다. 질염은 여성의 생식기인 질이 세균에 감염돼 염증이 생긴 것을 의미한다. 질염이 생기면 냄새와 함께 분비물이 많아지고, 외음부의 가려움증이 생긴다. 세균성 질염도 항생제로 치료한다. 예방하려면 평소 스타킹과 레깅스, 꽉 끼는 .. 2024. 10. 3.
[건강관리-13] 커피에 우유를 추가해야 하는 이유 커피에 우유를 추가해야 하는 이유​커피에 우유만 추가해도 우리 몸의 암살자 ‘염증'을 줄일 수 있다.염증의 우리 몸을 보호하기 위해 재빠르게 발현하는 면역 기제의 결과물이다. 그러나 염증이 오래, 많이 존재하면 우리 몸을 해치는 암살자로 돌변한다. ​만성 염증이 되면 류마티스관절염은 물론 심뇌혈관질환, 암, 우울증, 치매 등 질환을 유발할 수 있다. 따라서 평소 염증 수치를 줄이는 습관을 키우는 게 좋다. ​가장 간단한 방법의 하나가 커피를 마시면서 우유를 넣는 것이다.​커피 속 폴리페놀과 우유 속 단백질의 항염증 반응은 굉장히 빨리 일어났다.마찬가지로 단백질로 구성된 다른 식품에 과일 또는 채소를 결합했을 때 유익한 항염증 반응이 발생한다.​우유를 넣은 커피는 골다공증과 치아 변색을 예방하는 효과도 있.. 2024. 10. 3.
[건강관리-12] 영국 옥스퍼드 연구팀이 뽑은 치매 예방법 영국 옥스퍼드 연구팀이 뽑은 치매 예방법​영국 옥스퍼드 연구팀이 뽑은 치매 예방법 중 가장 효과적인 방법은 당뇨병 예방, 술 마시지 않기, 대기오염 노출 피하기라는 연구 결과가 나왔다.치매는 노화의 영향을 받는 퇴행성 신경질환이다. ​치매는 평균적으로 70대 중반 이후에 발병하며 65세 미만의 나이에 발생하기도 한다.영국 옥스퍼드 연구팀은 치매의 1순위 위험요인으로 당뇨병을 꼽았다. 고혈당은 혈관을 손상시켜 혈관성 치매 위험을 높인다. 당뇨병 환자는 고혈당만큼 저혈당 위험도 높은데, 저혈당은 뇌 손상을 일으켜 치매 위험을 높인다고 한다. 또한 대기오염에 노출돼 이산화질소나 미립자 물질이 체내에 유입되면 뇌 기능이 저하된다고 분석했다. ​미세먼지 등이 심한 날에는 야외활동을 자제하고 외출을 할 때는 마스크.. 2024. 10. 3.
P2E 코인 투자 전망,엑시인피니티(AXS), 샌드박스(SAND), 위믹스(WEMIX) P2E 코인 투자 전망, 엑시인피니티(AXS), 샌드박스(SAND), 위믹스(WEMIX)  현재 P2E 코인은 어떤 것들이 있고 각각 어떤 특징을 갖고 있는지 하나씩 살펴보도록 하겠습니다.  첫 번째는 가장 대표적인 P2E 코인이라고 할 수 있는 것은 엑시인피니티입니다. 엑시인피니티는 베트남의 스타트업인 스카이 마비스가 개발하고 삼성넥스트투자펀드에서 투자하고 있는 게임으로 국내 정식 출시는 되지 않았지만 개발사의 웹사이트에 접속해서 apk를 직접 다운로드하면 게임의 실행은 가능한 상황입니다. 포켓몬스터처럼 직접 몬스터를 키우고 배틀을 통해 승리하면 SLP라고 하는 스무스러브포션을 받을 수 있는데, 이 SLP를 거래소에서 현금화할 수 있도록 되어 있습니다.  두 번째는 샌드박스 코인입니다. 샌드박스는 메타.. 2024. 10. 3.
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