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녹차를 마셔야 하는 이유
녹차는 미국 타임지가 선정한 ‘세계 10대 슈퍼푸드’에
이름을 올릴 정도로 건강 효능이 다양하다.
체지방 분해와 체중 감량을 돕는다.
녹차에 함유된 식물 화합물인 에피갈로카테킨갈레이트 성분은
신진대사를 촉진해 열량 소모를 촉진하고, 지방 세포를 분해한다.
제주 한라대 연구 결과,
녹차는 식후 혈당을 높이는 당 분해 효소인
알파글루코시데이즈 작용도 억제한다.
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녹차가 식욕과 혈당 조절을 도와
장기적으로 체중 관리에 도움된다는 미국 클리블랜드 클리닉 연구 결과도 있다.
홍차 역시 폴리페놀·카테킨 등 항산화 물질이 풍부하다.
꾸준히 마시면 인지 기능 장애 위험과 체내 염증이 감소한다고 알려졌다.
혈당과 콜레스테롤 조절에도 도움이 된다.
https://youtube.com/shorts/OeLLhRUoG2Y?feature=share
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