728x90 반응형 술과불면증의관계1 [건강관리-25] 불면증에 술이 더 최악인 이유 불면증에 술이 더 최악인 이유술을 마셔야만 잠에 드는 사람이 있는데, 오히려 수면의 질은 떨어진다.음주로 심장박동이 빨라지면 체온이 상승하고 뇌가 자극을 받아 깊은 잠을 잘 수 없다. 알코올은 호흡 중추 기능을 떨어뜨려 코골이, 수면무호흡증 등을 유발한다.또, 신장이 물을 다시 흡수하게 해 소변량을 줄이는 항이뇨호르몬 바소프레신 분비도 방해한다. 이뇨 작용을 촉진해 탈수 증세가 나타나고 두통을 유발할 수 있다.우울과 불안을 완화하기 위해 술을 마시는 것도 위험하다.술을 마시면 쾌락 호르몬이 일시적으로 증가해 기분이 좋아지지만,반복될수록 더 많은 양의 알코올이 필요해진다.술을 마시지 않을 때 더 큰 불안과 우울이 몰려오는 악순환이 생긴다.알코올 사용 장애는 초기에 치료할수록 회복이 빠르고,오랫동안 방치하면.. 2024. 12. 15. 이전 1 다음 728x90 반응형
