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[건강관리-19] 뜨거운 음식이 목에 화상을 입힌다. 뜨거운 음식이 목에 화상을 입힌다. 뜨거운 음식을 먹을 때는 목에 화상을 입을 수 있어 주의해야 한다. 실제로 50대 남성이 뜨거운 어묵 섭취로 인해 발생한 후두 부종으로 사망한 사례가 공개됐다.의료진에 따르면, 51세 남성은 뜨거운 어묵을 섭취한 후 목에 화상을 입어 병원을 방문했다. 그는 뇌졸중을 겪고 있는 환자였으며 재활 후에 중등도의 언어결핍과 함께 삼킴 장애를 종종 겪기도 했다. 그러나 병원을 방문했을 당시 그의 발음에는 문제가 없었으며 상태가 경미했고, 이외에 음식물이나 침 삼킬 때 느껴지는 통증이나연하곤란, 숨가쁨 등의 증상은 없다고 전했다. 이후 그는 증상이 악화되면 복귀하라는 권고와 함께 돌아갔다.하지만 2시간이 지난 후 그는 목구멍 통증이 심해졌고, 몸이 좋지 않아 누워 있었다. 그러고.. 2024. 10. 6.
[건강관리-18] 그가 32kg을 감량한 최고의 다이어트 방법 그가 32kg을 감량한 최고의 다이어트 방법 의사로부터 당뇨병과 심장마비 위험이 있다는 경고를 받고 몸무게 108kg에서 76kg으로 총 32kg을 감량한 그는체중 감량 비법에 대해 “다이어트를 하지 않았다”고 밝혔다. 혈액 검사를 받은 어느 날, 콜레스테롤 수치가 엄청 높게 나왔다”며의사는 내 생활방식을 바꾸지 않으면 심장마비를 겪게 될 것이라고 경고했다이 말이 나의 생활 습관을 바꾸게 했다. 다이어트를 목적으로 한 것이 아니라 ‘건강한 삶’을 위해배달 음식, 술. 기름진 음식 등을 집에서 만들어 먹는 균형 잡힌 식사로 바꿨다. “그저 조금 더 나은 선택을 하고 운동도 했더니 이렇게 된 것”이라며“변화가 너무 서서히 일어나서 전혀 눈치를 채지 못했다”고 말했다.무리한 단식, 무리한 운동 등 잘못된 방법.. 2024. 10. 6.
[건강관리-17] 늙고 싶지 않다면 여행을 떠나라 늙고 싶지 않다면 여행을 떠나라 여행이 노화를 늦출 수 있다는 연구 결과가 나왔다.여행이 우리 몸의 4가지 핵심 시스템을 조절함으로써낮은 엔트로피 상태를 유지하며 노화가 느려진다. 물리학 개념인 엔트로피는 쉽게 말해 '자연이 점점 무질서해지려는 경향의 척도'를 의미한다. ​모든 자연 현상은 엔트로피가 증가하는 방향, 즉 질서가 없는 상태로 변하려 한다. 엔트로피가 증가해 무질서가 심해질수록 노화가 일어난다고 설명한다. 여행을 통해 접하는 새로운 환경은 스트레스 반응을 자극하고 대사 속도를 높인다. 이는 우리 몸의 자기조직화 능력에 긍정적인 영향을 미치고 후천적인 적응면역 체계 반응을 자극할 수 있다. ​또, 외부의 위협을 감지해 자기 몸을 방어하는 능력을 키워주고, 조직 복구와 재생에 도움을 주는 호르몬.. 2024. 10. 6.
[무서운이야기#04] 늦은 새벽에 귓가에 들리는 누군가의 속삭임 도시괴담#04 새벽에 들리는 속삭임   이 이야기는 내가 실제로 겪은 일이야20대 중반에 대학을 졸업하고 독립을 했어어렸을때 부터 독립하게 되면계단이 있는 복층 원룸에 한번 살아보고 싶은 로망이 있었던 터라다른곳에서는 투룸 정도의 집을 얻을 수 있을만한 돈으로대학가 근처의 복층 원룸으로 알아봤어.내가 얻었던 집은 오피스텔은 아니고예전에 게스트하우스로 사용되었던꽤나 특이했던 구조의 복층 원룸이였는데,일반적인 복층 원룸의 구조가 아니라 온전한 2층 형식의 특이한 구조라서 보자마자 계약을 했어. 이 집의 가장 큰 단점은 창문이 작고 완전히 개방할 수 없어서 빛이 잘 들어오는 구조가 아니였어.창문이 작고 집 자체가 햇빛이 잘 들지 않아서 어둡고 습하기 때문에 조금 망설이기는 했지만2층으로 올라가는 계단의 구조가.. 2024. 10. 6.
[무서운이야기#03] 빨간 모자를 쓴 아이들의 비밀 도시괴담#03 빨간 모자를 쓴 물속의 아이들 사람이 물에 빠져 죽으면 물귀신이 잡아갔다고 하는데그 일이 있은 후 어쩌면 진짜일지도 모른다는 생각을 하게 되었다. 그해 여름은 너무나 찌는 찜통, 불볕 더위로 전국이 지글지글 끓었다.우리는 남한강 상류인 문막의 한 강변에 텐트를 치고 수영을 즐겼다.강폭은 50에서 60미터 정도 였고 제일 깊은 곳이 3미터 정도였다.우리는 수영 시합을 한다고 건너편 뚝까지 갔다 오곤 했다. 나도 썩 잘 하진 못해도 어느 정도 수영에는 자신이 있었다.사실 잠수에는 더 자신이 있었기에 물 속으로 몰래 들어가 친구들의 다리를 끌어 당겨 겁을 주곤 하였다. 친구들은 밑에서 잡아 당기면 으레 난 줄 알았다. 그 날도 점심을 해 먹고 낮잠을 즐기고 나서 건너편 뚝까지 갔다 오기를 하였다.. 2024. 10. 6.
절대쌍교 2020, 여배우 모음, 철심란, 소앵, 모용구, 소선녀, 이화궁주, 풍백우, 월노 절대쌍교 2020에는 매력적인 여성캐릭터들이 다수 등장한다.철심란, 소앵, 모용구, 소선녀, 이화궁주 요월, 이화궁주 연성, 풍백우, 월노 등등...긴 여운을 이어가기 위해 모아본 극중 이미지와 실제 이미지 몇컷.  1. 철심란 (양정한, 1996.5.14)- 두 주인공 사이에서 애정전선을 뿌리며 비극적인 갈등사이 설레는 러브라인을 만들어준 여주인공! 청순하고 사랑스러운 캐릭터가 외모 그 이상의 매력을 자아낸다.    캐릭터의 매력때문인지 개인적으로 극중 분장했을때가 더 예뻐보인다.  2. 소앵 (양결, 1994. 6. 16)- 드라마 후반부에 등장해 강소어와 엮이는사랑을 위해 감금(사육?)까지 불사하는 다소 이기적이지만 그래서 더 귀여운 캐릭터.지고지순함 때문인지 옛스러운 캐릭터긴 하지만 전혀 무공을 .. 2024. 10. 3.
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