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60일 완성 생존 중국어 / 이원준 / 라온북 60일 완성 생존 중국어저자이원준출판라온북발매2020.09.29.‘60일 완성’이라는 솔깃해지는 제목에 ‘생존’이라는 단어까지 들어가니 중국어를 쉽고 빠르게 공부하고 싶은 사람이라면 이 책에 관심이 가지 않을 수가 없다. 중국을 상징하는 붉은 색에 판다의 귀여운 모습까지 첫 인상부터 상당히 호감인 책이다. 여행지로 인기가 높은 대만, 홍콩에서부터 중국문화권의 여러 도시들은 이제 무시할 수 없을 만큼 발전했고, 오랜 역사와 문화가 있는 만큼 볼거리와 즐길 거리가 많은 나라다.  또한 무역과 다양한 산업으로 우리나라와 오랜 시간 그리고 앞으로도 꾸준히 함께 발전할 수밖에 없기에 중국어를 조금이라도 익혀둔다면 어떻게든 유용하게 쓸 일이 분명 있을 것 같다. 개인적으로 중화권의 나라들을 여행할 때 몇 가지 중국.. 2025. 2. 16.
나의 도시를 앨리스처럼 1~2 세트 / 네빌 슈트 / 레인보우 퍼블릭북스 나의 도시를 앨리스처럼 1~2 세트 (전2권)저자네빌 슈트출판레인보우퍼블릭북스발매2020.10.19.표지부터 느낌이 상당히 좋은 책이다. 오픈 캐딜락을 몰고 있는 자신만만한 표정의 여성과 옛 느낌에 기품 있는 배, 그리고 순항중인 경비행기까지. 사전 정보가 전혀 없었던 터라 영화 델마와 루이스의 명장면을 떠올리며 책을 펼쳤다. 그런데 이 책은 나의 예상과는 전혀 다른 이야기를 보여줬다. 전쟁과 피난, 차별과 고통이 담긴 가슴 아픈 시대. 그리고 그 속에서 희망을 포기하지 않고 살아온 한 여인의 이야기였다.​가죽공장의 속기사로 일하던 진 패짓은 어느 날 존재조차 알지 못했던 삼촌으로부터 상당한 유산을 상속받게 된다. 2차 세계대전이 끝난 시점에 무기력한 일상에 지쳐가던 그녀는 과거 자신이 정착했었던 말레이.. 2025. 2. 16.
1타 7피 주식 초보 최고 계략 / 박성현 / 에프엔미디어 1타 7피 주식 초보 최고 계략저자박성현출판에프엔미디어발매2020.10.25.코로나 팬데믹 이후 세계 경제가 흔들렸다. 국내에도 거리두기 실행과 사회적 불안감이 증폭되었으며 주식시장이 폭락했다. 하지만 이후 조금씩 회복의 기운이 보이면서 자연스레 주식에 대한 관심이 고조 되었다. 여기에 부동산의 폭등까지 겹쳐 이제는 투자의 창구가 주식 외에는 답이 없다는 목소리가 여기저기서 들린다. 직장인들은 삼삼오오 모여 주식얘기 뿐이고 정보랍시고 들리는 것들은 대부분 일확천금의 꿈처럼 엄청난 행운을 가져다 줄 것처럼 달콤하게 속삭인다.  지금이 기회라는 말은 상당히 설득력있게 들린다. 하지만 세상이 혼란스러운 만큼 쉽게 투자에 목숨을 거는 것은 상당히 위험한 일이다. 코로나라는 전염병으로 1년여의 시간동안 결코 컨트.. 2025. 2. 16.
[건강관리-65] 유명인들의 노화방지, 동안비법 식단. 늙지 않는 방법 5가지. 유명인들의 노화방지, 동안비법 식단. 늙지 않는 방법 5가지. 노화를 방지하고 동안 효과를 유지하기 위해서는 올바른 식습관이 필수입니다.피부 탄력과 노화 속도는 섭취하는 음식에 따라 달라질 수 있기 때문에,동안 유지에 도움이 되는 음식과 피해야 할 음식을 잘 구별하여 섭취하는 것이 중요합니다. 1, 피부 탄력을 높이는 음식.연어, 고등어, 참치와 같은 생선은 오메가3 지방산을 함유하고 있어 피부 보습과 염증 완화에 도움을 줍니다.닭발과 돼지껍데기 또한 콜라겐이 풍부하여 피부 탄력 강화에 효과적입니다.이 외에도 달걀과 콩, 두부는 단백질과 비오틴을 포함하고 있어 피부 건강을 유지하는데 도움이 됩니다.또한, 미역과 다시마 같은 해조류는 피부 보습과 탄력 강화에 긍정적인 영향을 미친다. 2, 항산화 식품.블루.. 2025. 2. 16.
[건강관리-64] 당신이 당장 먹어야 하는 필수 영양제 TOP5​ 당신이 당장 먹어야 하는 필수 영양제 TOP5​현대인의 건강을 유지하는 데 필수적인 5가지 영양제를 소개합니다. 1, 비타민D.비타민 D는 뼈 건강과 면역력 강화에 중요한 역할을 합니다.햇빛을 충분히 쬐지 못하는 경우 비타민 D가 부족할 가능성이 높으며,이로 인해 골다공증이나 면역력 저하가 발생할 수 있습니다.따라서 하루 1,000에서 2,000IU 정도를 보충하는 것이 권장됩니다.2, 오메가-3.오메가-3는 혈액순환을 원활하게 하고 염증을 줄이며, 두뇌 기능을 향상시키는 데 도움을 줍니다. 주로 등푸른 생선에서 얻을 수 있지만, 식단을 통해 충분히 섭취하기 어려운 경우가 많기 때문에 하루 1,000에서 2,000mg 정도를 보충하면 좋습니다. 3, 마그네슘.마그네슘은 근육 이완과 신경 안정, 수면의 질.. 2025. 2. 16.
[건강관리-63] 당신의 몸 속에 쌓인 독소를 제거해주는 음식 TOP 5 ​당신의 몸 속에 쌓인 독소를 제거해주는 음식 TOP 5. 평소 피로감을 자주 느끼거나, 소화가 잘 안 되거나, 피부가 칙칙해 보인다면.몸속에 쌓인 독소를 배출하는 데 도움을 주는 해독 음식 5가지를 소개해 드리겠습니다. 1, 레몬. 자연이 준 강력한 해독제!레몬은 비타민C가 풍부해서 몸속 활성산소를 제거하고 간 해독 작용을 도와줍니다.특히 아침 공복에 따뜻한 레몬수를 마시면, 몸의 신진대사가 활발해지고 소화 기능이 개선됩니다.한 잔의 레몬수가 하루 종일 몸을 깨끗하게 정화해 준다고 하니, 꾸준히 마셔 보세요!2, 브로콜리. 간을 깨끗하게!브로콜리는 해독의 왕이라고 할 수 있습니다.글루코시놀레이트 성분이 간의 해독 효소 생성을 촉진해서 우리 몸속 유해 물질을 제거하는 데 도움을 줍니다.특히, 살짝 데쳐서.. 2025. 2. 16.
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