[건강관리-58] 숙취 해소에 좋은 음식 TOP 5

 

[건강관리-58] 숙취 해소에 좋은 음식 TOP 5

 

숙취 해소에 좋은 음식 TOP5

 

1, 콩나물국.

콩나물에 포함된 아스파라긴산이

알코올 분해를 촉진하여

숙취 해소에 효과적입니다.

따뜻한 국물은 탈수를 방지하고

위를 편안하게 해줍니다.

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2, 북어국(황태해장국).

북어에는 간 해독을 돕는

아미노산과 미네랄이 풍부해

숙취 해소에 도움을 줍니다.

단백질이 많아 손상된 간 기능 회복에도 좋습니다.

 

3, 배즙.

배에 포함된 효소와 과당이 알코올 분해를 돕고

숙취로 인한 두통을 완화하는 데 효과적입니다.

술을 마시기 전에 배즙을 마시면

혈중 알코올 농도를 낮추는 효과도 있습니다.

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4, 꿀물.

꿀에 포함된 과당(프럭토스)가

알코올 분해를 촉진하여 빠른 숙취 해소를 돕습니다.

탈수를 예방하고 저혈당 증상을 완화하는 데도 좋습니다.

 

5, 토마토.

토마토에는 비타민C와 라이코펜이 풍부하여

간의 해독 작용을 도와줍니다.

토마토주스를 마시면 혈중 알코올 농도를

빠르게 낮추는 효과가 있습니다.

물을 충분히 마시고, 비타민이 풍부한 과일과

함께 섭취하면 숙취 해소 효과가 더욱 커집니다.

 

 

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