[건강관리-2] 탄산음료는 소화에 도움이 안 된다.

 

탄산음료는 소화에 도움이 안 된다.

탄산음료는 사실 체했을 때 증상 완화에 도움이 안 된다.

탄산음료를 마시고 트림을 하면 속이 뚫리는 느낌이 든다.

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이는 소화가 돼서 속이 편해진 게 아니라

탄산과 음료를 마실 때 함께 마신 공기가 다시 나오는 것에 불과하다.

 

소화 기능엔 별다른 영향을 주지 못한다.

오히려 탄산음료를 너무 많이 마시면 소화장애와 역류성 식도염을 유발할 수 있다.

식도와 이를 연결하는 괄약근의 기능을 약화해 위산이 역류할 수 있다.

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체기 완화에 도움이 되는 음식으로

‘천연 소화제’로 알려진 매실은 소화 기능 회복에 도움을 준다.

매실의 신맛을 내는 유기산이 위액 분비를 정상화하고,

매실 속 피크르산과 구연산도 위장 운동을 촉진한다.

 

허브차 또한 위장관 근육을 부드럽게 이완하고,

뱃속에 가스가 차면서 생긴 복부 팽만 증상을 완화하는 데 도움이 된다.

생강의 진저롤 성분도 소화를 도울 수 있어 생강차를 마시는 것도 좋다.

 

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