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[심리테스트-2] 당신의 무의식에 관한 심리테스트 무의식에 관한 심리테스트지금 당신 앞에는 누군가 버린 오래된 옷장 하나가 있습니다.당신은 옷장 안에 서랍을 열어보는데그 안에는 무엇인가 들어 있습니다. 어떤 물건이 들어있었나요? 다음 네 개의 보기 중 하나를 선택해 꼭 기억해 두세요.  1번. 부서진 장난감 2번. 사진​3번. 양초 4번. 면허증 및 신분증  이것은 당신의 무의식에 관한 심리테스트입니다. 1번 부서진 장난감을 선택한 당신당신은 사교성이 부족한 성격을 숨기고 싶어 합니다. 겉으로 잘 드러내지 않지만 본 성격은 낯을 많이 가리고,마음이 맞지 않거나 모르는 사람들과 함께 있는 자리를 불편하게 여기는 편입니다.당신 주위에 활발하면서 사교성이 있는 친구들을 보며 부러워하기도 합니다.   2번 사진을 선택한 당신당신은 현재 애인 또는 배우자와 트러.. 2024. 2. 21.
[심리테스트-1] 재미있는 심리테스트 / 내면의 성격 특징을 알아보는 심리테스트 / 대인관계편 재미있는 심리테스트 / 내면의 성격 특징을 알아보는 심리테스트 / 대인관계편 지금 당신의 앞에는 다섯 개의 문이 있습니다. 당신은 어떤 색깔의 문으로 들어가 보고 싶나요?다섯 개의 보기중 하나를 선택해 꼭 기억 해두세요.   1번 빨간색 문 2번 초록색 문 3번 파란색 문 4번 보라색 문 5번 검은색 문  이번 테스트는 성격의 특징을 알아보는 심리테스트입니다.  1번 빨간색 문을 선택한 당신 당신은 확고한 성격을 지닌 사람입니다.자신의 의견이 확고한 편이라 조금이라도 납득할 수 없는 부분이 있다면 거침없이 NO라고 말할 수 있는 타입입니다.이해심도 많아 리더의 역할에 잘 어울리는 성격을 지녔지만 워낙 확고한 성격 탓에 트러블이 생길 수도 있으니 이에 대한 대처를 잘 해 주시는 것이 좋겠습니다.   2번 .. 2024. 2. 18.
[건강관리-9] 도수가 낮은 술은 건강에 덜 해로울까? 도수가 낮은 술은 건강에 덜 해로울까? 최근 출시되고 있는 도수가 낮은 술은 건강에 덜 해로울까?전문가들은 알코올 도수보다 마신 술의 전체 양을 따져야 한다고 말한다. 도수가 낮은 술이라도 자주, 많이 마시면 알코올성 간질환이 생긴다. 가장 중요한 것은 섭취한 ‘알코올의 총량’과 ‘음주 횟수’이다. 일주일에 남성은 소주 14잔, 여성은 10잔 이상의 술을 마시면 간경변증과 간암 위험이 매우 증가한다는 연구결과가 있다.미국 국립 알코올 남용 중독연구소는 적정 음주량을 표준 1잔 기준 일주일에 남성 8잔 이하, 여성 4잔 이하로 정의한 바 있다. 술은 안 마시는 것이 가장 좋지만, 건강을 생각한다면 적정 음주량을 넘어서지 않아야 한다. https://youtube.com/shorts/hkrKAAzvo1k?f.. 2024. 2. 16.
[건강관리-8] 운동하는데 살이 안 빠지는 이유 운동하는데 살이 안 빠지는 이유 꾸준히 운동하는데도 살이 잘 빠지지 않는다면, 본인의 운동 습관을 되돌아봐야 한다.근력 운동과 유산소 운동을 적절히 병행했는지 살핀다. 유산소 운동은 체지방 연소와 체중 감량에 도움되는 운동법이지만, 유산소 운동만 해선 기대만큼의 운동 효과가 나지 않을 수 있다. 근력 운동으로 근육을 키워 기초대사량을 늘려야 운동의 다이어트 효과가 더 커진다. 유산소 운동과 근력 운동을 동시에 할 수 있는 등산, 자전거타기 등을 하는 것도 방법이다.운동 효과를 높여 심장이 빨리 뛰고 호흡이 평소보다 가빠지지만,옆 사람과 대화는 가능한 정도의 강도로 올리는 것이 좋다.빠른 걸음으로 걷기, 자전거 타기 등, 이들 운동을 일주일에 150분 이상은 하는 게 바람직하다. 운동 전후 스트레칭도 중요.. 2024. 2. 16.
[건강관리-7] 주부습진의 원인과 위험성 주부습진의 원인과 위험성 주부습진은 요리, 설거지 등 물과 세제에 자주 노출되는 사람에게 자주 발생하고, 특히 날씨가 건조한 겨울철에 잘 나타난다. 주부습진에 걸리면 피부가 두꺼워진다. 피부가 갈라지고, 각질이 생기고, 붉어지는 증상도 나타난다. 이런 증상은 손가락 끝에서 시작해 점차 손가락 전체, 손바닥, 손목, 손등으로 번질 수 있다. 피부 각질층이 무너지고, 피부의 방어 시스템을 손상시켜 피부염이 생기기 때문이다.세제에는 여러 가지 화학성분이 들어있다. 마늘, 양파, 고추 같은 자극적인 채소나 간장, 소금, 고춧가루 등의 향신료도 자극접촉피부염, 알레르기접촉피부염을 유발할 수 있다. 손에 물이 닿았다면 잘 말린 후 3분 이내 핸드크림이나 보습크림을 바른다. 뜨거운 물은 피부 보습인자를 벗겨 내 손을.. 2024. 2. 16.
[건강관리-6] 술 마시고 졸리다면 알코올성 저혈당 위험 술 마시고 졸리다면 알코올성 저혈당 위험술만 마시면 몸이 나른해지고 졸려 잠에 든다면 알코올성 저혈당의 신호일 수 있다.알코올성 저혈당이란 주로 빈속에 술을 마시거나안주로 고탄수화물 식품을 많이 섭취했을 때 나타난다. 술을 마시는 것만으로도 간에서 포도당 생성이 잘 안돼 혈당이 떨어지는데, 혈당이 낮은 상태인 공복에 술을 마시면 저혈당이 발생할 수 있다.또한 고탄수화물과 알코올을 같이 섭취하면 우리 몸은 에너지원으로 포도당보다 알코올을 선호하는 경향이 있다. 이로 인해 포도당 사용이 줄어들면서 급격히 혈당이 높아지고 고혈당 상태를 조절하기 위해 인슐린 분비가 늘어나 저혈당이 오게 되는 것이다. 증상이 심해지면 얼굴이 창백해지고 말이 어눌해지며 의식을 잃을 정도의 저혈당은 영구적인 뇌 손상이 생길 수 있어.. 2024. 2. 13.
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