728x90 반응형 건강정보2 [건강관리-70] 당신의 몸 속 독소 제거를 도와주는 음식 5가지 [건강관리-70] 당신의 몸 속 독소 제거를 도와주는 음식 5가지당신의 몸 속 독소 제거를 도와주는 음식 5가지 1, 레몬.레몬은 강력한 항산화제인 비타민 C가 풍부하여간 해독을 돕고 체내 독소를 배출하는 데 효과적입니다.따뜻한 레몬수를 아침에 마시면 신진대사를 촉진하고 장 건강을 개선하는 데 도움이 됩니다. 2, 브로콜리.브로콜리는 간 해독을 촉진하는 글루코시놀레이트 성분이 풍부하여 몸 속 유해 물질을 분해하는 데 도움을 줍니다. 또한, 항산화 작용을 통해 세포 손상을 예방합니다. 3, 마늘. 마늘에는 강력한 항균 및 항바이러스 성분이 있어간 기능을 강화하고 독소를 제거하는 데 유용합니다.특히 알리신 성분이 간의 해독 효소 작용을 촉진합니다. 4, 생강.생강은 혈액 순환을 촉진하고 소화를 돕는 동시에 .. 2025. 2. 22. [건강관리-58] 숙취 해소에 좋은 음식 TOP 5 [건강관리-58] 숙취 해소에 좋은 음식 TOP 5 숙취 해소에 좋은 음식 TOP5 1, 콩나물국.콩나물에 포함된 아스파라긴산이 알코올 분해를 촉진하여 숙취 해소에 효과적입니다.따뜻한 국물은 탈수를 방지하고 위를 편안하게 해줍니다.2, 북어국(황태해장국).북어에는 간 해독을 돕는 아미노산과 미네랄이 풍부해 숙취 해소에 도움을 줍니다.단백질이 많아 손상된 간 기능 회복에도 좋습니다. 3, 배즙.배에 포함된 효소와 과당이 알코올 분해를 돕고숙취로 인한 두통을 완화하는 데 효과적입니다.술을 마시기 전에 배즙을 마시면 혈중 알코올 농도를 낮추는 효과도 있습니다.4, 꿀물.꿀에 포함된 과당(프럭토스)가 알코올 분해를 촉진하여 빠른 숙취 해소를 돕습니다.탈수를 예방하고 저혈당 증상을 완화하는 데도 좋습니다. 5, .. 2025. 2. 5. 이전 1 다음 728x90 반응형
